Dietetyk Wiktoria Piłakowska

Zacznij teraz!

Odzyskaj swoje zdrowie

Jak przygotować się do pierwszej wizyty?

Wszystkie informacje zebrane na pierwszej wizycie są niezbędne do stworzenia indywidualnego planu dietetycznego. Poniżej kilka wskazówek, jak przygotować się do spotkania, aby przyniosło ono jak najwięcej korzyści.

Nawyki żywieniowe, leki i suplementy diety

Przez 3 dni zapisuj wszystkie spożyte pokarmy i napoje. Postaraj się zrobić to jak najdokładniej, abym mogła wykonać precyzyjną analizę Twojego sposobu żywienia. Wzór dzienniczka żywieniowego w PDF

Zapisz nazwy i dawki wszystkich regularnie przyjmowanych leków i suplementów diety.

Zalecane badania

Wskazanym jest, aby przed pierwszą wizytą wykonać podstawowe badania laboratoryjne. Pozwoli to ocenić ogólny stan organizmu i dobrać odpowiednie parametry diety. Proponowany zakres badań to:

  • » morfologia ogólna krwi
  • » badanie ogólne moczu
  • » glukoza na czczo
  • » lipidogram (cholesterol ogólny, LDL, HDL, TG)
  • » TSH
  • » elektrolity (sód, potas, wapń, magnez)

Ewentualne dodatkowe badania mogą zostać zlecone podczas wizyty. Jeśli posiadasz wyniki z ostatnich 12 miesięcy, przynieś je ze sobą na wizytę.

Przygotowanie do analizy składu ciała

Na wizycie jest wykonywany pomiar składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej. Istotą tego bezpiecznego i nieinwazyjnego badania jest przepływ przez ciało sygnałów elektrycznych o niskim natężeniu. Dzięki różnicom w oporze poszczególnych elementów składowych organizmu, można oszacować budowę ciała w zakresie:

  • » poziomu tkanki tłuszczowej (w tym tkanki tłuszczowej wisceralnej),
  • » poziomu masy mięśniowej,
  • » stopnia nawodnienia,
  • » masy kości.

Ponadto, na podstawie powyższych wyników, określany jest wskaźnik BMI, wiek metaboliczny, podstawowa przemiana materii i wskaźnik budowy ciała.

Przeciwwskazania do analizy składu ciała metodą bioimpedancji:

  • » ciąża
  • » wszczepiony rozrusznik serca lub inne elektryczne implanty medyczne

Przygotowanie do badania:

  • » pomiar wykonuje się na boso – dla własnego komfortu nie zakładaj w tym dniu rajstop
  • » dla uzyskania wiarygodnych wyników, pomiar powinien być wykonany minimum trzy godziny po posiłku lub intensywnym wysiłku fizycznym
  • » przed badaniem zalecane jest opróżnienie pęcherza
  • » na wynik badania mogą wpłynąć również następujące czynniki: spożywanie dużych posiłków oraz alkoholu, menstruacja, przeziębienie

Zapisz się na wizytę
facebook